Gesundheit ist ein Informations-Problem sagte einmal Dr. M. O. Bruker.
Inzwischen werden wir mit Informationen eher überschüttet. Was ist wichtig, was soll ich beachten?
Ich möchte Ihnen zu Themen, die mir besonders wichtig sind, einige Erklärungen geben und würde mich freuen, wenn Sie Ihnen helfen. Dies sind nur kleine Hinweise, speziell auf Sie abgestimmte Empfehlungen kann ich Ihnen während einer Beratung/Behandlung bei mir geben
Erfolg ist, was erfolgt – und fängt mit unseren Gedanken an.
„Deine im hier geborenen Gedanken sind die Schöpfer Deiner bevorstehenden Reise.“
So wünsche ich Ihnen eine Reise voller kreativer, schöpferische Gedanken mit dem Ziel, Ihr Leben so zu leben, wie Sie es sich in den schönsten Farben und Tönen nur vorstellen können!“
Und wenn es dann doch nicht so klappt? – Dann höre auf den Dalai Lama "Denke daran, dass etwas, was du nicht bekommst, manchmal eine wunderbare Fügung des Schicksals sein kann."
Alles doch ein wenig zuviel? – Dann kommen Sie zu mir!
Die Atmung ist ein ganz großer Heiler, den wir viel bewußter einsetzen sollten.
Meist atmen wir viel zu flach und damit erhält unser Körper nicht genügend Sauerstoff bei der Einatmung. Atmen Sie einige Male am Tag ganz bewußt tief in den Bauch hinein und dann weiter bis in die Lungenspitzen im oberen Brustkorb. Und in der gleichen Reihenfolge atmen Sie wieder ganz bewußt tief aus.
Wenn Sie Schmerzen haben – legen Sie Ihre Hände auf den Bereich und atmen Sie dorthin. Und achten Sie jetzt darauf, ob sich dort etwas verändert.
Wenn Sie sich beruhigen / entspannen wollen, dann atmen Sie länger aus als ein, vielleicht sogar mit einem hörbaren »Puuuhhh«
Ohne eine ausreichende Bewegung keine Gesundheit. Bewegung ist Leben – wir benötigen sie, um gesund zu sein und bleiben. Krankheiten, Übergewicht, Rückenprobleme, Depressionen - alle diese Störungen und noch viel mehr können durch Bewegung gelindert oder geheilt werden. Über die Bewegung aktivieren wir unsere Glückhormone und führen unserem Körper mehr Sauerstoff zu. - Arbeiten Sie also an Ihrem inneren Schweinehund!
Lasst Eure Lebensmittel Eure Heilmittel sein - Hippokrates
Dieser wunderbare Spruch bezieht sich aber nur auf "Lebens-Mittel". Was wir heute zu uns nehmen, sind meist Nahrungsmittel, die diesen Namen nicht mehr verdienen. Die unendliche Vielfalt der künstlichen Zusätze in unserer täglichen Nahrung führt immer früher zu Lebensmittel-Unverträglichkeiten.
Wir sollten wieder lernen, zu schmecken, ob das, was wir essen auch gut für uns ist. Leider haben wir dieses Gefühl oftmals nicht mehr - mein Tensor kann Ihnen helfen, herauszufinden, welche Lebens- und Nahrungsmittel für Ihre Gesundheit gut sind.
Für eine gesunde Ernährung benötigen wir einen großen Anteil an nicht verarbeiteten Lebensmitteln, denn nur in ihnen befinden sich die wichtigen Vitalstoffe.
Vollwerternährung bedeutet, wir erhalten aus den Lebensmitteln mehr an Vitalstoffen, sie enthalten auch mehr Ballaststoffe, die wir unbedingt für unsere Verdauung benötigen. Und bei „Bio“ sind Sie immer auf der sicheren Seite - aber auch Bio ist nicht gleich Bio. Wenn Sie unsicher sind, dann greifen Sie zu Demeter- oder Bioland-Produkten.
Alles was nicht verarbeitet wurde, enthält auch nicht das, was wir vermeiden sollen. Nämlich Farb- und Konservierungsstoffe, Zucker und Süßstoff, gehärtete Fette, Geschmacksverstärker usw. Schauen Sie bei den Zusatzstoffen genau hin – ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
Die vielen Bezeichnungen verunsichern Sie und Sie möchten mehr über die "Chemie auf Ihrem Teller" erfahren - warum rufen Sie mich nicht an?
Ernährungs- & Gesundheitsberatung
Sie fühlen sich niedergeschlagen, überfordert und schlafen schlecht? Sie sind mit Ihrem Ernährungsverhalten und Körpergewicht unzufrieden? Sie haben Probleme mit der Verdauung, leiden an einem zu hohen Cholesterinspiegel, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gicht oder anderen Zivilisationserkrankungen? Sie möchten sich während der Schwangerschaft richtig ernähren und benötigen Rat bei der Kinderernährung?
Sie möchten Ihre Lebensführung verändern – geraten aber immer wieder in das alte Fahrwasser? Ich begleite Sie und helfe Ihnen Schritt für Schritt bei der Umsetzung, so daß Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsstärke für Sie eine Selbstverständlichkeit werden und sich Ihre Lebensqualität verbessert
Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) ist eine Jahrtausende alte Heilkunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper. Diese Lebensenergie verläuft in Bahnen durch unseren Körper – diese Bahnen werden als Ströme bezeichnet. Kann die Energie ohne Hindernisse fließen, so befindet sich der Körper in Harmonie. Wenn aber der Fluß durch Stress, tägliche Anstrengungen oder emotionale Probleme gestört ist, neigt man dazu, krank zu werden oder aus dem Gleichgewicht zu fallen.
Japanisches Heilströmen ist eine sanfte Kunst, die als Selbsthilfe angewendet werden kann.
Durch einfaches Auflegen der Fingerspitzen (Fingerbeeren) auf bestimmte Punkte (26 Energiepunkte) werden blockierte Energieflüsse, die zu Krankheiten und Disharmonie führen können, gelöst. Das Erlernen ist sehr einfach und die Wirkung intensiv und oft voller Überraschungen.
In der Kreisvolkshochschule Buchholz biete ich Wochenend-Seminare an, in denen Sie diese wunderbare Hilfe zur Selbsthilfe erlernen können.
Seit Jahrzenten hilft Kanne-Brottrunk vielen Menschen bei den unterschiedlichsten gesundheitlichen Problemen.
Dadurch, das dieses fermentierte Getränk sehr basisch ist, erfolgt im Blut sehr schnell eine nachweisbare Normalisierung der Kalium-, Kalzium- und Natrium- Werte. Auch der Magnesium-Wert verbessert sich.
Klicken Sie einfach auf das PDF-Dokument, um mehr Informationen zu erhalten.
Inzwischen gibt es das Getränk auch als eine kleine 0,33 Liter-Flasche, die bequem für unterwegs mitgenommen werden kann.
Ausführliche Informationen als PDF-Datei:
Leinöl – Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren
Leinöl enthält große Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die bei der heutigen Ernährung zu kurz kommen - wir nehmen zu viel Omega-6-Fettsäuren zu uns (Sonnenblumen-, Distel-, Mais-, Soja- Öl). Dieses Ungleichgewicht kann Entzündungen, Bluthochdruck und Übergewicht fördern und schwächt die Immunkraft.
Die Omega 3-Fettsäuren sind für eine gesunde Gehirnfunktion sehr wichtig – so fördern sie bei Kleinkindern die Entwicklung des Nervensystems.
Linolsäure/Omega-6-Fettsäuren nehmen wir über Getreide, Bohnen, Samen, Nüsse und grünes Blattgemüse zu uns, das "Essen" von Pflanzenöl ist für den Organismus schwerer zu verarbeiten.
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Meditation kann ihr Leben verändern
Wer jeden Tag meditiert, verlängert sein Leben, stärkt die Abwehr und senkt die Schmerzempfindlichkeit. In der Meditation können wir uns die wunderschönsten Dinge visualisieren. Und unser Gehirn, unser Körper nehmen sie dankbar als wahr an.
Schon 10 Minuten genügen, um den Geist zur Ruhe zu bringen und sich wieder richtig gut zu fühlen. Meditation harmonisiert den Stoffwechsel, senkt den Herzschlag. Das Gehirn schaltet auf Ruhe, regeneriert sich.
So hilft meditieren u. a. bei
- Schlaflosigkeit
- verlangsamt Alterungsprozesse
- stärkt das Immunsystem
- hilft Depressionen vorzubeugen
- reduziert die Schmerzempfindung
- baut Stress-Hormone ab
- stärkt das Gedächtnis
Meditationen sind für mich ein wichtiger Teil der Behandlung bei jedem Klienten. Und nach einem ev. anfänglichen Zögern ist dann jeder Klient begeistert, wie gut ihm diese speziellen Meditationen tun. Und für unterwegs oder daheim habe ich verschiedene Meditationen auf CD gesprochen.
Schüßler-Salze - die Salze des Lebens
Der Name geht zurück auf den Arzt Dr. Wilhelm Schüßler (1821 - 1898), der feststellte, daß viele Krankheiten durch Störungen im Mineralstoffhaushalt unserer Körperzellen entstehen.
Die 12 Mineralsalze, die er entdeckte, sind in der Lage, Ungleichgewichte zu beseitigen und den Körper anzuregen, sich selbst zu helfen. Eine Vielzahl von alltäglichen Beschwerden und Krankheiten können mit ihnen wirksam behandelt werden. Die Mineralsalze erfüllen im Organismus lebenswichtige Funktionen. Deshalb hat Dr. Schüßler sie als "Funktionsmittel" bezeichnet. Heute wissen wir, wie wichtig Mineralien für den Mineralstoffhaushalt unserer Zellen sind.
Die Mineral-Salze gehören wirklich in jede Hausapotheke - z.B. für eine schnelle Hilfe bei Erkältungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Muskelkrämpfen, als Hilfe bei der Entschlackung etc. etc. etc.
Lassen Sie sich von mir über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und verblüffenden Wirkungen der Schüßler-Salze informieren.
Das Thema Stress ist eines der ganz wichtigen Gesundheitsthemen. Um uns herum wird alles immer hektischer – wie gelingt es, aus dieser Stressfalle heraus zu kommen? Wie kommen wir wieder in unsere Balance und bauen psychischen Störungen/Depressionen vor?
Ich möchte Sie darüber informieren, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf Ihre Gesundheit auswirkt und wie Sie ihn erkennen können.
Und dann möchte ich Ihnen erklären, wie Sie Ihren Stress-Level senken können über die Ernährung, Übungen und Meditation
Es sind vor allem schnelle, kleine Hilfen, die Sie – fast – überall einsetzen könne und die nicht schwer zu behalten sind.
Wasser – Urquell unserer Gesundheit
Gesundheit fängt beim Wasser an. Viele Krankheiten lassen sich vermeiden oder verbessern, wenn Sie genügend Wasser trinken. Machen Sie sich die Kräfte des Wassers bewusst und nutzen Sie sie für Ihre Gesundheit!
Etwa 70% unseres Körpers bestehen aus Wasser. Nur mit einer genügenden Wasserversorgung funktioniert unser Stoffwechsel optimal. Wir benötigen es für die Verdauung und auch zur Konzentrationssteigerung. Es transportiert die Nährstoffe zu den Zellen, ist ein ganz wichtiger Informationsträger und hilft, die Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten.
Leider ist unser Wasser immer mehr ins Gerede gekommen – ist es mit seiner Belastung durch Schadstoffe und Medikamentenrückstände inzwischen ein Gesundheitsrisiko für uns geworden?
In Haushalten mit Kleinkindern und bei gesundheitlichen Belastungen sollte man sich der Qualität seines Trinkwassers sicher sein.
Ich empfehle daher ein sehr einfaches und günstiges Filtersystem von der Firma Carbonit. Sie werden als Auftisch- und Untertischmodelle angeboten. Der einfachste Filter kostet rund 130 € - damit ist er günstiger als Mineralwasser und sie sparen sich die Schlepperei.
Weitere Informationen dazu unter
www.sanacell.de - dort können Sie Filter und Zubehör bestellen
www.carbonit.com - kein Verkauf - nur Informationen und ein Händlerverzeichnis